2005年,在名人杂志《人物周刊》1~6月和北戴河气功疗养院举办的《现代养生》月刊连续刊载本人署名的《中华昆仑瑜伽》方面的相关文章。本人在扎实的医学、气功知识基础上长期修习该功法,刻苦探索,将自古以来说不清,道不明,只能口传心授的瑜伽精髓“瑜伽呼吸法”“中华昆仑瑜伽体位法”以医学理论深入浅出、浅显易懂地完全讲清楚了它的机理和功效,为瑜伽的教学推广和后学者提供了一个方便的法门。
    中华昆仑瑜伽是从脊柱中脉入手,训炼脊柱为主的、轻松愉快的有氧运动。而且,在教练员的点拨下,大多学员可在1--3天内掌握特殊的“瑜伽呼吸法”,一旦掌握,会对身体产生极大的影响。如肺功能被百分之百地发挥出来,肺活量得到显著增加外,使体内摄取的氧含量也显著增加,血液也就得到了净化;在大量吸气后的“沉气、”“屏气”和“吐气”的过程中,可使整个胸腹腔脏腑得到了完美的按摩,活血化瘀,改善和增强功能等;在“沉气”以后的“屏气“过程中,对外周血液流动产生了阻力,而加强了心脏收缩功能的锻炼,血管弹性方面的锻炼;“屏气”以后的“吐气”过程中,使“屏气”产生的外周血管阻力突然减小,导至血液流动突然加速,反复为之,可收到一切药物无法达到的活血化瘀作用。
中医学观点,百病皆为“瘀”所致,这不就达到了防病治病的功效了吗!这种呼吸法,还直接促使胸腹壁和腰背部的膨胀和收缩,也就锻炼了这些部位的肌肉群体和筋脉神经;反复的脊柱后弯弧形,不但锻炼了脊柱周围的韧带筋膜,尤其锻炼了脊髓腔中的神经系统而产生一系列的功效。再将这种呼吸法与锻炼脊柱为主,使全身由内而外,由上而下伸筋拔骨式得到锻炼的所有关节、韧带、肌肉和筋膜的各式“中华昆仑体位法”巧妙有机地结合起来练,可使每个学员很快地感受到进行“昆仑瑜伽”锻炼对于整个躯体、各内脏器官、神经、内分泌等系统带来全方位的功效而一发不可收,自然
而然地都能长期坚持下去,很快收到防治疾病、减肥健美、开智回春、对抗衰老,使每一个有缘人健健康康多活20年,减轻子女和社会的负担是最低的目标了!
    中青年仅需10天左右学练就可掌握唯一成套路面世的瑜伽之精品,每套45分钟的数套“中华昆仑瑜伽”。尔后,仅需在家中聆听行功导引词和背景音乐,闭上双眼十分优雅地独自或和家人练起功来。
 

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